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◆◇◆ 仕事と健康 2005/01/28 放送
【ポイント】健康：職場で不動の人気をほこる話題
Ａ：今日は、「仕事と健康」についてお話いたします。っていうと、なんだかＮＨＫみたいな硬い感じですけれどね。
健康に気を使うって、いろんな会社とか職場で、年代に応じて、また、性別に応じて、違いはあっても、ナニゲにみんな気にしている、というか、話をすると盛り上がる話題だと思うんですけど、皆さんの職場でもそんなことはないでしょうか？
【ポイント】身体的な健康上の不安
Ａ：で、実際のところ「健康」についての話しっていうと、やはり「太り気味」とか「運動不足」とか肉体的なことも多いですよね。
私たちも求人情報を取り使う業務ですけれど、今現在、仕事をしている人からの相談なども多いんですね。その中から、健康の話題をいくつかご紹介すると、
その１、女性、事務職、26歳の方。健康に不安を感じることとして、夜が遅くなることも多く、食事が遅くなり太る原因になって肥満気味。さらに座ってばかりの仕事なので運動不足。この人は対策として、朝または夜に、千波湖でウォーキングをやってるそうです。
その２、女性、営業職、年齢不詳。健康の不安として、外回りだとトイレのタイミングを逃すこともあって膀胱炎気味。この人は対策として、水分を控える、客先でお茶をだされてもなるべく飲まない、コンビニを上手く利用する、という感じで、日々気を使っているそうなんですけど。やっぱり女性で外回りの仕事をしていると、こういう点も真剣な悩みになりますよね。
【ポイント】面白くて役に立つネットでの健康情報
Ａ：もっと仕事によってはいろんな健康不安もあると思うんですけれど、一般的にも「肩がこる」とか「腰が痛い」とかあると思うんですね。
で、それこそ本当にＮＨＫの番組でストレッチとかもやってますけど、もっと簡単で面白い物として、あの、インターネットで画像が動くサイトとか良くありますよね？
そんな簡単なアニメの画面で、チョッとした体操を紹介してるサイトがあるんですけれど、それがヘタウマ風のアニメで、笑えるのがあるんです。こちらジョビジョバの方にリンクをつけておきますけれど、面白く手役に立つ、みたいな感じの情報も最近多いので、ネットで健康をキーワードに情報を探してみてもいいかも知れませんね。
ちょっと休憩。パソコンの前ですぐできる自己治療
All About Japan 仕事とストレス
【ポイント】精神的な健康「ストレス」は職場ではあまり話せない話題？
Ａ：今までお話したのは、身体的な健康についてですけれど、やっぱり「仕事と健康」という話で避けて通れないのは、精神的な健康「ストレス」ですよね。
ちょっと面白いなと思うのは、同じ「健康」でも、職場での話題として、身体の健康って盛り上がるんですけど、ストレスについての話って、なにか毛色が違う、というか、盛り上がらないというか、「みんなで話す」っていう感じじゃないですよね。
【ポイント】ストレス解消法
Ａ：ストレスの原因とかお話すると、またそれでストレスになっちゃうので、ここでは、皆さんから聞いた「ストレス解消法」を紹介したいと思います。
その１、42歳女性のストレス対処法は、『ひたすら食べる』。この方法のポイントは、夜中に家で食べること。さらに食べるものとして、バナナとかベビーシューとか、一口できりがなくパクパク食べられるものが良いようです。
その２、44歳男性のストレス対処法は、『ストレスを感じたら、逆に「頭を使うこと」をする』。これは、本を読む、とかいつもと違う頭の働かせ方をすると、アタマ全体が活性化してストレスが消える、ということなんですね。ただ副作用として、身体を動かさなくなるので「太る」ということもあるようですけど。
心のお悩み自己解決支援サイト
自分で出来る「仕事と健康のチェツク」
【ポイント】ストレスのマネージメント
Ａ：ただ、実際には、ストレスって人によって、もっと深刻なものだったりもすると思うんですね。けれど、その捉え方、というか、「ストレスを感じる」ということの意味をあらためて考えてみても良いのかなと思います。
仕事をしていくとか、社会的に人間が生きていくためには、ある程度のストレスは必要だともいわれているんですね。
自分の夢や目標を達成する、とか、挑戦する、というときには、プレッシャーがかかることで、より集中力が高まる、ということがありますよね。
ストレスを感じるっていうことは、なにか一歩前進するとか成長するとか、まあ、「成長」に直接つながる、とは感じれらないこともあるかもしれませんけど、あるいは辛いことかもしれないけれど、すくなくとも「未体験」の経験を積む、という意味での成長でしょうし。
そういう場面でのストレスによって、集中力が高まるとか、仕事が活性化する、という面もあるわけですよね。
ですので、ストレスをただ解消するとか、ストレスを避ける、ということじゃなくて、いってみれば「ストレスを仕事に活かす」、という感じでストレスを捉えてみても良いのかな、と思います。
そうしたストレスのマネージメントなども、ジョビカフェでのキャリアカウンセリングでも対応できる部分もあると思いますので、もっと詳しく知りたい方は、ジョビカフェへも足を運んでみて下さい。
とにかくいちばん簡単でもあり一番大切なことは、人に話すことですから。ジョビカフェの相談コーナーと、美味しいコーヒーで、ストレスマネージメントの手助けになると思います。
* 放送された番組をお聞きいただけますが、番組中に含まれる求人情報に関しては、放送時の情報です。バックナンバーからお聞きになる時点では、すでに求人が終了している場合もありますことをご了承ください。
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