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◆◇◆ 残暑の中の就職活動。大切なのは... 2006/09/01 放送
【ポイント】この時期、残暑の中の就職活動
Ｑ：さて今日はどんなお話でしょうか？
Ａ：はい、今日から９月、最近は日も短くなって、だいぶ過ごしやすくなってきましたよね。
Ｑ：そうですね。朝夕はだいぶ涼しくなりましたね。暑さが苦手な私としては、大変ありがたいことです。
Ａ：まあ、でももう少し残暑は続きそうですけどね。
Ｑ：この季節は日中との温度差が激しくなってきますから、風邪などひかないように気をつけないといけませんね。
Ａ：はい。それに暑さが一段落したこの季節って、夏のあつい時期の疲れが一気にやってくるといいます。健康には充分気を配る必要があります。
Ｑ：はい、了解しました。今日も大変勉強になりました。それではまた次回。
Ａ：いやいや、まだ何も話してないですから。
Ｑ：あ、そうでした。
Ａ：はい、そういうわけで、今回は「夏の終わりの健康管理」についてお話してみたいと思います。残暑にやられていてはお仕事も就職活動もままならないですからね。
Ｑ：はい、よろしくお願いします。
【ポイント】いろいろな健康法
Ａ：ここで質問なんですけれど、健康に関して普段どんなことに気をつけていらっしゃいますか？
Ｑ：何だか最近私に質問してくるパターンが多くなりましたね。
Ａ：そうですか？
Ｑ：まあいいですけど。私はですね、...そうですね、できるだけ歩くように心がけてますね。軽く運動をしてるかな〜っていうぐらいの感じなんですけれどね。
Ａ：すばらしいですね。ちなみにどんなところを歩かれるんですか？
Ｑ：いえ、本当にそこらへんに車をとめてちょっと歩くって言うぐらいで。そんなに本格的にやってるわけでもないんですけれどね。じゃあ逆に、何か気をつけてることってありますか？
Ａ：私もちょっとしたことなんですが...。毎日お味噌汁とヨーグルトを欠かさないようにしている、くらいですかね。
Ｑ：いいじゃないですか。毎日お味噌汁なんて、関心しちゃいますよ。
Ａ：いえいえ、それ以外がダメダメなので。
Ｑ：最近では色々な健康法が出てきてますけど、どれをやったらいいのか分からなくなっちゃいますよね。
Ａ：そうですね。私たちジョビジョバのスタッフの間でも、いろいろ独自の健康法がありましたよ。
Ｑ：ちょっと聞かせてもらえますか？
Ａ：はい、ではざっとご紹介しますね。まず、真面目なところだと「毎朝野菜ジュースを飲む」「適度な運動をする」「千波湖を散歩する」「青竹踏み」。
Ｑ：いいですね、健康的ですね。でも「青竹踏み」とはまた古風な方がいらっしゃいますね。他には？
Ａ：面白いところでは、「毎日妹にマッサージさせる」「ケーズ電器でマッサージ椅子に座る」とか。
Ｑ：あ、マッサージいいですね。妹さんとかケーズ電器とか、どっちもタダってところがいいですね。
Ａ：それから、勝田駅から千波湖までサイクリングするというつわものもいました。
Ｑ：は!? それはつわものですね。マッチョなお兄さんですか？
Ａ：いえ、それが小柄な女の子ですよ、私と同期なんです。
Ｑ：最近の若い子は元気なんですね。
Ａ：いや、彼女が特殊なんですよ。
Ｑ：他には何かありましたか？
Ａ：えーと、あとは、「精神の健康のためにお酒を飲む」とか「精神の健康のためにタバコを吸う」とか...。
Ｑ：ええ？ どうなんでしょうかそれは...。
Ａ：「精神の健康のため毎晩アイス」「常にカップラーメン」。
Ｑ：ダメじゃないですか。とくにカップラーメンとか健康法でもなんでもないですよ？
Ａ：正直みんなそんなに気にしてないようで、毎日元気にお仕事してます。
【ポイント】加圧トレーニング
Ｑ：いろいろな健康法をお伺いできましたけれど、なんだかあまり参考ににならないような気がするんですけれど...。
Ａ：いえいえ大丈夫です。ちゃんと皆さんの参考になるような、今注目の健康法と、この季節にピッタリの健康食材をご紹介しますよ。
Ｑ：待ってました、っていうか最初からそれをお願いします。
Ａ：「美味しい」ものは最後ということで。まず、今話題の健康法、これはわが社の健康マニアから聞いたんですが、その名も「加圧トレーニング」！
Ｑ：加圧トレーニングですか。
Ａ：これは腕や足の血管を圧力ベルトで故意に狭くし、その状態で運動することによって筋力を効率的に高める方法です。
Ｑ：なんかすごそうですよ。
Ａ：その方曰く、血流を悪くすることによって、乳酸がたくさんでている、と脳に錯覚させ、乳酸を分解する成長ホルモンの分泌を促進するということらしいです。
Ｑ：もちろんダイエットにも？
Ａ：効果絶大！
Ｑ：さっそく加圧ベルトを買いましょう。今買ってきます！
Ａ：ちょっと待ってください。個人ではちょっと危険らしいんですよ。
Ｑ：え？
Ａ：血流を悪くするので、ちょっと間違ったら危険な方法なんです。だからジムなどでインストラクターさんの指導のもと行うようにしてください、とのことです。
Ｑ：そうなんですか、わかりました。お仕事や就職活動を頑張る為の健康ですからね、健康法で倒れては元も子もないですね。あせったり、無理をしたりは逆効果ということですね。
【ポイント】トマトのリコピン酸
Ａ：そうですね。さて、次にまいりましょう。この季節にピッタリな健康食材です。これを食べて残暑を乗り切りましょう。
Ｑ：はい、それはなんでしょうか？
Ａ：それはですね、トマトです。
Ｑ：トマトは大好きです。
Ａ：トマトにはリコピンという成分が含まれていまして、強い抗酸化力を持っています。夏の紫外線で増えるメラニンのせいで荒れてしまったお肌のケアに最適です。
Ｑ：なるほど。それからそれから？
Ａ：ほどよい酸味が胃液の分泌を促し、消化を助けてくれます。残暑で食欲が落ち気味の方も、トマトと一緒にしっかり食事をとって、もうひと頑張りしましょうね。
Ｑ：はい、了解です。
Ａ：それから、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれているし、記憶力低下や学習力低下の予防、さらには発ガンを抑制する働きもあるそうです。
Ｑ：ここまでくればもちろんダイエットにも？
Ａ：効果あり！ 毎日のリコピン摂取で太りにくくなるとか。
Ｑ：素晴らしいですね。これは帰りにトマト買ってかなきゃならないですね。もう買い占めちゃいますよ。
Ａ：生のトマトが嫌いな方も安心です。調理しても加工品でも、リコピンの抗酸化力は落ちません。
Ｑ：生トマトばかりでは飽きてしまいますからね。
Ａ：ジュースでもケチャップでも、健康食材としての効果は充分に期待することができます。
Ｑ：はい、最後はとってもためになりました。
Ａ：就職活動においてこれからの季節はとても大事な時期になりますからね。しっかり健康に気をつけて、勢いをつけてがんばりましょう！
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